Archive for April 2014

Manfaat Buah Delima Bagi Ibu Hamil

manfaat buah delima bagi ibu hami dan juga janin yang sedang dikandungnya

Manfaat Buah Delima Bagi Ibu Hamil ~ Pada artikel sebelumnya, telah diulas tentang kandungan gizi dari buah delima dan juga manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Artikel kali ini akan mengulas manfaat buah delima bagi para ibu hamil.

Tentu sudah anda pahami, bahwa pada kondisi hamil, para ibu lebih membutuhkan banyak nutrisi agar janin yang dikandungnya dapat tumbuh dan berkembang dengan baik. Ada beberapa nutrisi penting bagi ibu hamil terkandung dalam buah delima. Sehingga, manfaat buah delima akan dapat dirasakan oleh para calon ibu bila mengkonsumsinya secara teratur

Manfaat Buah Delima Untuk Ibu Hamil Dan Janin

Seperti telah disebutkan pada artikel sebelumnya tentang kandungan gizi buah delima, dalam buah berbiji banyak ini terkandung beberapa senyawa antara lain sebagai berikut : flavonoid, Vitamin (folat (B9), B6, C, dan E ), Mineral ( kalsium, kalium, magnesium, fosfor, natrium, dan besi ). Unsur-unsur tersebut sangat penting dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu dan janin yang dikandungnya.

Berikut ulasan beberapa kandungan gizi buah delima dan manfaatnya sebagai salah satu tanaman obat bagi kesehatan ibu dan janin :


  1. Flavonoid merupakan antioksidan yang terkandung juga dalam buah delima dimana berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh ibu dan bayi dari serangan radikal bebas penyebab penyakit.
  2. Karbohidrat berperan sebagai sumber energi.
  3. Protein berperan sebagai zat pembangun,membantu pembentukkan darah dan sel.
  4. Kalsium, berguna untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi janin, serta menurunkan resiko osteoporosis pada ibu.
  5. Vitamin B1, dapat membantu meminimalkan mual yang biasa terjadi pada ibu hamil, 
  6. Vitamin B2 berperan penting dalam pertumbuhan embrio atau janin terutama pada masa awal kehamilan.
  7. Vitamin B3 (Niacin), dibutuhkan oleh ibu hamil karena dapat mencegah pendarahan dan membantu pembentukan sel otak bayi.
  8. Folat (B9) berguna untuk melindungi  bayi dari serangan autisme, juga memberikan perlindungan pada ibu terhadap serangan anemia.
  9. Vitamin C bermanfaat untuk melawan infeksi, memperkuat plasenta, membuang racun dalam tubuh ibu dan bayi, serta mempercepat proses penyembuhan luka dan penyerapan zat besi dalam usus.
  10. Zat besi, memiliki peranan yang sama seperti asam folat untuk ibu hamil. Yaitu melindunginya dari anemia.
  11. Vitamin D, dapat membantu pertumbuhan dan pembentukan tulang pada bayi
  12. Vitamin E, berperan dalam meningkatkan produksi sel darah merah.
 Demikian ulasan mengenai manfaat buah delima bagi ibu hamil, tentunya masih banyak nutrisi dalam buah delima yang juga berkhasiat pada masa kehamilan, silahkan anda cari literatur lainnya demi mempekaya pengetahuan dan wawasan anda

Cara Mengompres Mata Yang Sembab

Cara Mengompres Mata Yang Sembab

Cara Mengompres Mata Yang Sembab _ Ketika mau bepergian namun mata kita masih kelihatan berkantong atau ada lingkaran hitam yang yang tidak sedap dipandang karena semalam habis berantem sama pacar terus nangis dan lagi mana sempat mengiris timun kalau sedang di kantor atau kampus karena terlalu lama malas-malasan dirumah?

Tenang saja karena ada beberapa cara untuk mengompres mata dengan cara lain selain dengan menggunakan timun atau kentang.Bila Anda butuh cepat dan cara yang praktis coba saja Cara Mengompres Mata Yang Sembab ala Ramuan Tradisional berikut ini :
  • Menggunakan Sendok Dingin
Gunakan 1-2 buah sendok sesuai dengan kebutuhan Anda.Diamkan dalam lemari es selama 5-10 menit.Kemudian gunakan di mata Anda.Cara ini bisa membantu membuat mata lebih rileks dan mengurangi efek kantung mata
  • Air Mineral Kemasan Gelas
Gunakan air mineral kemasan gelas yang praktis sekitar 1-2 buah.Tak perlu didinginkan,karena air yang ada di dalamnya sudah cukup sejuk.Letakkan secara terbalik pada satu atau kedua mata Anda.Cara ini praktis tetap kering dan nyaman di mata.
  • Menggunakan Kantong Teh
Cara ini cukup praktis,namun sedikit  'basah'.Manfaatkan kantong teh yang sudah digunakan dan dalam keadaan tidak terlalu dingin namun juga tidak hangat atau panas.Kantong teh yang digunakan untuk mengompres mata,kemudian mata diangin-anginkan sejenak,bisa membuat mata terasa lebih sejuk dan kantong mata berkurang.
  • Menggunakan Es Batu Yang Dibungkus Tisu
Letakkan sebongkah es batu dalam tisu hingga menjadi buntalan.Kompreskan pada mata.Biarkan beberapa saat.Awalnya akan terasa kering dan dingin dan lama-lama akan mulai basah dan menyejukkan karena es mulai melumer.

Butuh cara cepat untuk mengatasi permasalahan pada kantung mata Anda?Cobalah beberapa Cara Mengompres Mata Yang Sembab dari Ramuan Tradisional diatas praktis,menyehatkan dan pasti menyejukkan mata Anda.Semoga Bermanfaat.

Cara Alamai Meninggikan Badan


Cara Alamai Meninggikan Badan
Cara Alamai Meninggikan Badan _ Punya postur tubuh yang tinggi adalah idaman setiap orang.Mungkin salah satu tujuannya agar tidak sumpek ketika antri di loket karcis ya hehehe,tapi resikonya kalau berada di lapang atau sawah lalu kemudian datang petir???wkakakakkak nah loh.Anyway postur tubuh yang tinggi baik laki-laki atau perempuan akan terlihat lebih menarik (asal tidak mirip gantar aja ya hahaha) apalagi dibarengi dengan berat tubuh yang ideal,hmmmm mantaaaaap kayak model-model itu tuh wuih semampai bikin nyaman ketika memandang.

Dan berikut adalah tips Cara Alamai Meninggikan Badan :
1. Rajinlah berolahraga dan aktivitas berdiri.

Olahraga yang dapat dilakukan untuk menambah tinggi badan adalah olahraga basket, berenang, loncat tali.

2. Cukupi asupan nutrisi dan vitamin.

Mengkonsumsi 4 sehat 5 sempurna tiap hari karena gizi yang cukup akan sangat membantu meninggikan badan.Atau juga bisa mengkonsumsi sayur-sayuran yang memiliki kandungan zat besi dan kalsium dalam menu makanan seperti bayam, sawi.

3. Minum susu yang mengandung kalsium

Meminum susu segar atau susu alami yang berkalsium tinggi (high calsium).

4. Istirahat yang cukup dan tidur teratur

Melakukan kegiatan memang baik bagi kesehatan tapi jangan terlalu berlebih tidak baik nantinya. Istirahat yang cukup dan tidur teratur 8 jam sehari.

5. Yoga dengan posisi seperti ular kobra tapi jangan patuk orang yang lewat ya???: P

Cobalah bersikap seperti ular kobra yang mengangkat kepalanya. Dalam keadaan tengkurap, angkat setengah badan kalian. Ini akanmembantu otot-otot tubuh bagian atas kalian meregang sehingga tumbuh lebih panjang. Lakukan secara rutin agar hasilnya maksimal dan memuaskan

6. Konsumsi obat peninggi badan secara teratur sesuai dengan dosis yang dianjurkan.

7. Skipping

Ketika melompat,aktivitas itu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu otot-otot tubuh bagian bawah tumbuh.

8. Vertical hanging

Berpegangan pada tiang yang tinggi dan bergelantungan dapat membantu meningkatkan tinggi badan kalian. Dengan cara bergelantungan di pohon juga bisa, asalkan hati-hati saja.

9. Peregangan vertikal

Berdiri tegak lalu rapatkan kaki,angkat tangan di atas kepala dan mencoba untuk meregangkan sejauh yang kalian bisa seakan-akan tubuh ditarik. Ini membantu semua otot dalam tubuh kalian meregang dan tumbuh

Nah demikian tips tentang Cara Alamai Meninggikan Badan dari Ramuan Tradisional,semoga bermanfaat.
Langganan: Postingan (Atom)